Téhéran sert de base à plusieurs excursions. La montagne se rejoint en une heure, la mer Caspienne et les villes du plateau central en une demi-journée.
La chaîne borde immédiatement la ville au nord. Les vallées de Darband, Darakeh et Kolakchal se parcourent à pied depuis les derniers arrêts de bus. Plus loin, la vallée du Lar et le lac de barrage du Latian ouvrent des paysages dégagés. Les routes de montagne ferment parfois en hiver après de fortes chutes de neige.
Ce volcan endormi se situe au nord-est de Téhéran, à une soixantaine de kilomètres à vol d'oiseau. Il constitue le plus haut sommet d'Iran et d'Asie occidentale. Les villages de Polour et de Rineh servent de bases de départ. L'ascension par le versant sud demande plusieurs jours, un guide et une acclimatation progressive. La saison favorable s'étend de la fin du printemps à l'été.
La route de Chalus franchit l'Alborz par le tunnel de Kandovan et descend vers la côte. Le trajet traverse des gorges, le lac du barrage de Karaj puis des forêts humides. La route de Haraz, plus à l'est, mène à Amol par la vallée du Damavand. Les stations balnéaires de Chalus, Ramsar et Namakabroud attirent surtout les habitants de Téhéran. Les embouteillages y sont importants le jeudi et le vendredi.
Qom se trouve à environ 150 kilomètres au sud-ouest, sur l'autoroute d'Ispahan. La ville abrite le sanctuaire de Fatima Masoumeh et le plus grand centre d'enseignement religieux chiite du pays. Les visiteurs non musulmans accèdent aux cours du sanctuaire, mais certaines salles leur restent fermées. La tenue exigée y est stricte. Les femmes portent le tchador, prêté à l'entrée.
Kashan se rejoint en trois heures environ par la même autoroute. La ville conserve de grandes maisons de marchands qadjares, un bazar couvert, la mosquée Agha Bozorg et le jardin de Fin. Le village d'Abyaneh, à l'écart dans la montagne, se distingue par ses maisons en terre rouge et son costume local. Ces deux étapes se combinent en une longue journée ou en une nuit sur place.
Au nord-est de la ville, la vallée de Lavasan mène à Fasham, Ouchan et Meygun. Ces villages vivent des résidences secondaires et des restaurants de bord de rivière. Plus haut, Shemshak et Darbandsar fonctionnent en station l'hiver et en base de randonnée l'été. La vallée d'Alamut, accessible par Qazvin, aligne des forteresses ismaéliennes et des hameaux agricoles au pied des crêtes.